Classificação
   A Ginástica Laboral pode ser classificada conforme o horário e o seu objetivo:
Preparatória: Ministrada no começo do expediente, desperta o colaborador, aquecendo e preparando a musculatura para a jornada de trabalho que está se iniciando.
Compensatória ou de Pausa:    Ministrada durante o horário de 		expediente, combate os vícios posturais, relaxando a musculatura exigida e trabalhando as partes do corpo pouco utilizada.
Relaxante: É feita no final da jornada de trabalho, composta de atividades de relaxamento.
Corretiva: Ministrada com poucos colaboradores, tem o objetivo específico de restabelecer o equilíbrio muscular, realizado através de reforço e alongamento.